Wie Sie schnell zunehmen können

Schnell zunehmen? In einer Welt, die davon besessen ist, dünn zu sein, kann das wie ein seltsames Ziel klingen. Doch es gibt Menschen, die Ziele haben, welche in die andere Richtung laufen. Wir müssen wissen, wie man zunehmen kann. Nicht einfach nur an Gewicht, sondern Fleisch (Muskelmasse) an den richtigen stellen.

Diese Seite ist ein KOSTENLOSER Ratgeber zum Zunehmen für...
• Hardgainer
• zu dünne, ektomorphe Menschen
• die genetisch nicht gesegnete Mehrheit
• alle, die unbedingt Muskeln aufbauen möchten


Sorgen Sie dafür, dass etwas Fleisch auf Ihre Knochen kommt!
Mit etwas intelligentem Bodybuilding-Training können Sie Muskelmasse aufbauen und schnell zunehmen. Egal ob Sie den Plan zum Zunehmen einer Person befolgen, die vor Ihnen Erfolg hatte (lesen Sie die Beurteilungen der besten Programme) oder selbst ein Programm erstellen, diese Seite kann Ihnen dabei helfen, Ihre Muskelaufbauziele zu erreichen.


Auf den Unterseiten dieser Webseite lernen Sie, wie Sie durch folgende Maßnahmen zunehmen können...
• die Planung Ihres Programmes zum Zunehmen
• den Konsum einer soliden Ernährung zum Zunehmen
• die Verwendung von erprobten Nahrungsergänzungsmitteln
• die Implementierung eines Krafttrainingsprogrammes zum Zunehmen
• die Verfolgung Ihres Bodybuilding-Programmes

Sie können die meisten Unterseiten dieser Webseite durch die fünf Hauptseiten aufrufen, die oben stehend verlinkt sind, und sich mit Hilfe der Buttons der linken Navigationsleiste durch die Seite bewegen. Alternativ können Sie auch die Sitemap/Suche verwenden.

Verpassen Sie nicht die kompletten Beurteilungen der 2 am häufigsten empfohlenen Programme zum Zunehmen für Anfänger und Fortgeschrittene...


Egal was Sie tun...

Unterschätzen Sie nicht die Wichtigkeit der fünf Hauptbestandteile eines erfolgreichen Programmes zum Zunehmen. Es geht nicht nur um Ihre Trainingsprogramme.

Wenn Sie Ihren Körper drastisch verändern möchten, um ihn zu lehren, wie Muskelmasse schnell aufgebaut werden kann, sollten Sie verstehen, dass es die Auswirkungen all dieser zusammenarbeitenden Faktoren sind, die Sie diesen Zielen näherbringen - eine präzise Kombination aus Ernährung, Training und Erholung wird zu maximalen Resultaten führen.


Je mehr Dinge Sie richtig machen, desto GRÖSSER und besser sind Ihre Resultate
Werden Sie nicht nervös... Wir sprechen hier nicht über weitreichende Veränderungen Ihres Lebensstils. Ein solides Programm zum Aufbau der Muskelmasse setzt nur etwas Intelligenz und einige zusätzliche Stunden pro Woche für die Implementierung voraus, also…

Legen Sie los

Die Menge der Informationen über das Zunehmen steigt ständig, doch VORSICHT. Sehr viele dieser Informationen sind kompletter Müll. Ich bat einmal einen genetisch gesegneten Freund um einen Ratschlag, wie ich am besten zunehmen könnte. Er sagte mir, und ich zitiere: „Iss mehr Kekse“.

Und genau so sieht ein Großteil der ständig wachsenden Informationen zum Zunehmen aus - tue was die anderen Menschen, die an Fitness und Gewichtsverlust interessiert sind, tun (dieselben Krafttraining-Einheiten, dieselben Programme), doch iss einfach mehr. So versuchen Unternehmen, die mit dem Gewichtsverlust Geld verdienen, ihre Kundenbasis zu vergrößern. Es hilft dem Hardgainer nicht dabei, an Gewicht zuzulegen.

Es gibt auch eine Fülle von Ratschlägen von Bodybuilding-Kolossen. Das sind Jungs, die den 43 cm großen Bizeps, von dem wir begeistert wären, einfach aufbauten, indem sie eine Dose Bier tranken. Sie haben gute Gene, doch Sie werden, außer falls dies bei Ihnen ebenfalls der Fall ist, wahrscheinlich frustriert sein, wenn Sie deren Trainingsprogramme für den Muskelaufbau, ihre Diäten, Tipps und Ratschläge befolgen.

Auf dieser Webseite finden Sie Möglichkeiten zum Zunehmen, die funktionieren werden. Wir werden die Sache anders anpacken und schnell zunehmen. Eine schnelle Zunahme ist gut. Die meisten von uns leisten keine Knochenarbeit, um einige Pfunde pro Jahr zuzunehmen. Außerdem sind wir wahrscheinlich alt und grau, bevor wir unsere Muskelaufbauziele erreicht haben.

Ich habe in nur zehn Wochen 13 kg magerer Muskelmasse zugenommen, indem ich die natürlichen Bodybuilding-Techniken befolgt habe, die auf den Unterseiten dieser Webseite diskutiert werden. Zuvor hatte ich schon Programme und Übungen aus Muskelmagazinen getestet und teure Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau, sowie Systeme mit coolen, wissenschaftlichen Namen gekauft - und ja, ich habe sogar viele Kekse gegessen. Durch all diese Dinge konnte ich keine signifikanten Mengen an Gewicht zunehmen.

Meine Hoffnung ist, dass Sie, indem Sie diesen Leitfaden verwenden, die jahrelange Frustration vermeiden, die ich auf meinem Weg zur Zunahme und dem Muskelaufbau erlebte (und das Geld sparen, das ich für nutzlose Systeme ausgegeben habe). Ich bin zuversichtlich, dass Sie Ihre Gewichts- und Muskelaufbauziele erreichen werden.


Ein wirksames Produkte zum Gewicht zunehmen finden Sie hier: